シンデレラビューティ代表 小野塚理恵ブログ

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Archive for 9月, 2014

「週に1回の栄養ランチで・・カサカサさよなら!」

金曜日, 9月 5th, 2014

「週に1回の栄養ランチで・・カサカサさよなら!」Vol.108
 
皆様♪
こんにちは!
最近は秋の空気を感じるようになりましたね(^^)
暑い日もありますが・・そろそろ空気も乾燥してまいりました!
そこで気になり始めるのが・・「カサカサ」(><)!
 
本日は、肌老化の直接的な原因となる乾燥についてお届け致します!
 
お肌をしっとりとした状態に整えてくれる栄養素は・・ビタミンAとビタミンBです!
お肌が乾燥している大きな要因としては・・水分が不足している事。皮膚の表面だけではなく、お肌を作っている細胞の水分も減少している・・という事になります!細胞の水分が少ないと・・1つ1つがカサカサした状態・・という事は!シワの大きな原因にも!
 
水分は生物が生きていく為には、絶対に必要なものであり、なくなってしまうと生命危機です!これは、人間だけでなく植物等も同様ですね!みずみずしい植物は、色味も張り感もピチピチ!ですが・・お水が少ないとカサカサな状態に・・。
 
そこでお助け!ビタミンAとビタミンDは皮膚に潤いを保つ為に、とっても役立つ栄養なのです!この2つを一緒に摂取すると・・気になるかかとのガサガサもなくなる程の潤いを発揮してくれます!
この2つを一緒に摂取できる魔法の食材が<うなぎ>です♪ウナギ1串(80g)で一食に必要なビタミンAが6倍も含まれています!そして、ほうれんそう2束分もの栄養素がぎっしり!恐るべし、うなぎパワー!
毎日摂取をする必要はありませんが、週に1回の<うなぎランチ>でカサカサお肌からぷるるんお肌へ♪ちょっとした豆知識ですが、栄養素を考えながら食事をとるとお肌の調子も絶好調に!是非お試しください♪