シンデレラビューティ代表 小野塚理恵ブログ

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ビューティコラム

Archive for 8月, 2015

【鉄不足は調理器具の変化??】

月曜日, 8月 31st, 2015

【鉄不足は調理器具の変化??】
 
皆様!こんにちは!
 
本日は以前にもお伝え致しました【鉄】に関してお届け致します!
 
鉄欠乏の理由の1つとして近年の調理器具の変化にも関係があると言われています。鉄のお鍋やフライパンを現在も使用されている方は少ないのではないでしょうか??テフロン加工やステンレスが主な調理器具となっています。鉄のお鍋を使用すると、1食につき2~4gの鉄が溶けだすといわれています。鉄の摂取の為に調理器具を少し考えてみるのもよいですね♪その他、鉄を多く含む小松菜や菜の花も積極的に摂取をすると、お肌の色艶が良くなりますよ!

【香水のつけ方色々】

水曜日, 8月 26th, 2015

【香水のつけ方色々】
 
皆様!こんにちは!
 
本日は香水のつけ方応用編!香りを長持ちさせる為の方法をお届け致します!
 
香水は一定の時間が経過すると、香りが失われます。例えばオーデトワレだと3~4時間が香っている時間です。香りをもっと長く楽しむためには、タッチアップ(再度香水をつける事)をオススメいたします。目安の時間は、パルファン(濃度の高い香水)で5~7時間後、オーデパルファン(パルファンに近い濃度)で5~6時間後、オーデトワレ(ほんのり香りが残る程度)は3~4時間後に再度付け足すとよいでしょう。もちろん同じ香りでも良いですが、異なる香りを付け足すのも良いです!足首など、サッとつけられる部位にさりげなくつけ足す事をオススメ致します♪。

【香りをつける場所】

火曜日, 8月 25th, 2015

【香りをつける場所】
 
皆様!こんにちは!
 
本日は、香りをつける場所に関してお届け致します!
 
香水は・・体温の高いところにつけると香りが強くなります。そして香りは下から上へ登っていく特徴があるので、この特徴を利用して香水をつける部位を決めると良いでしょう。手首やひじの内側、ひざの裏側など脈を打つところにつけると香りが良く発するでしょう。また、足の裏やわきの下など臭いの気になる部分につけてしまうと、汗と混ざり香りの成分が変わり良い匂いとは異なってくるので控えましょう!それぞれの部位でどのような香り方をするのかまとめております♪是非ご参考までに♪
 
●肩
鼻との距離もちょうど良いため、ほどよくまろやかに香ります。肩が出る洋服の場合は少し控え目に。
●手首
つける場合は内側につけてください。手首を動かすたびにほのかに香りますが、直接つけると強くなる場合もあるので空中に1プッシュした香水の中をくぐらせるつけ方もオススメです。
●ひじの内側
汗腺が少なく脈打つ部位なので、つけやすいし香りも出やすいです。
●ひざの裏
しっかりつけても香りが強くならないため、あまり匂いを強くしたくない方にはオススメの部位。香りは下から上へ立ち上がるため、全身に包まれるように香ります。
●足首
つけすぎがちな人は足首に。多めにつけても靴下や靴で隠れるので、ちょうどよい香りになります。動くたびに香りのも魅力です。
●胸
つける場合はごく少量を1ヶ所につけること。広範囲につけると、自分の鼻を刺激して香りに酔ってしまう場合もあります。
●腰
腰をベースにして、他の部位と組み合わせてつけることで香り方のバランスが良くなります。

【香水をつけるタイミング】

月曜日, 8月 24th, 2015

【香水をつけるタイミング】
 
皆様!こんにちは!
 
本日は香りに関してお届け致します!
 
香水は気分を上げてくれたり素敵な印象を与えてくれたり、素敵なアイテムです!では、香りを楽しむ為に必要な事はいったいなんでしょう!それは・・体を清潔にしておくこと♪1日の香りを有効に楽しむのであれば、朝のシャワーがオススメ!汗は香りの大敵です。せっかくの素敵な香りが嫌な匂いに変化してしまうのは避けたいですね。
 
香水が香るタイミングも理解しているとより、楽しむことが出来ます!香水本来の香りが漂うのは、つけ初めてから30分後以降の「ミドルノート」。香水をつけてすぐは「トップノート」と言って香りの刺激が強いので、うまく時間を調整すると良いです。シャワー後、洋服を着る前に素肌につけると出かけるまでには香りも落ち着いてくるので、人に合う30分前につけておくと、goodタイミングで香り立ってきます♪
 
匂いはその人の印象にもつながるので、とても大切です!つけすぎには注意をして香りを楽しみましょう!

【まぶたの浮腫みをとりましょう!】

金曜日, 8月 21st, 2015

【まぶたの浮腫みをとりましょう!】
 
皆様!こんにちは!
 
本日はまぶたの浮腫みに関してお届けいたします!
 
女性にとって目の印象はすごく重要ですよね!目がぱっちりしていないとなんだか気分がのらない・・等ありませんか??そんな、浮腫んだ目元をすっきり解消する方法をお届け致します!
 
まぶたの浮腫みは、保湿でも解消できます!特にまぶた周りは顔の中でも皮膚が薄い部分なので刺激に敏感です(><)血流が滞ると腫れぼったくなったり、目の下にクマができてしまったり・・トラブルが発生しやすい部分です!そこで、化粧水でたっぷりとうるおいを与え保湿をすると、滞っていたまぶたの血流が促進されやすくなりますよ。オススメは、ジェルパック♪目の周りにジェル状のお化粧水を厚めに塗布し10分程おいてあげると、ぷるぷる潤い浮腫みを解消してくれます(^^)
 
シンデレラビューティーのグループサロンでは肌にうるおいを保つ為のお化粧水を取扱いしています!くれぐれも液状のお化粧水では行わないでください(><)!潤いを保つお化粧水に関しては、お近くのサロンスタッフにお気軽に問い合わせくださいませ!

【匂いの記憶】

金曜日, 8月 21st, 2015

【匂いの記憶】
 
皆様!こんにちは!
 
本日は匂いの効果に関してお届け致します♪
 
「プルースト効果」という言葉をご存じですか??嗅覚や味覚から過去の記憶が呼び起こされる心理現象のことを言います!匂いから思い出される記憶は他の感覚器からの刺激よりも情動的な反応を引き起こすようです。匂いを感知する「嗅覚」は、五感の中で唯一「大脳新皮質」を経由しません。嗅覚は他の五感と違って「大脳辺縁系」と直接つながっているのです。これは、喜怒哀楽などの感情や食欲などの本能行動をつかさどる部分なので、匂いは本能的な行動や感情に直接作用するものなのです。
 
視覚・嗅覚それぞれの刺激における再認率と把握期間との関係を調べた実験では、視覚的記憶が短期間で急速に低下したのに対し、匂いの記憶は1年たってもほぼ変わらなかったそうです!すごいですね!
 
お顔の印象は視覚の記憶になりますが、ノーファンデーションの輝きを放つ記憶はきっと多くの皆様の心に刻まれ続けると思います♪

【シュワシュワー!が血行促進??】

水曜日, 8月 19th, 2015

【シュワシュワー!が血行促進??】
 
皆様!こんにちは!
 
本日は炭酸水についてお届け致します♪
 
炭酸水(ナチュラルミネラルウォーターに炭酸がはいったもの)は、血行促進作用により便秘解消や疲労回復効果が期待できます。炭酸が入っているおかげで飲みやすく、手軽にミネラル補給できるなど、様々な利点があります(^^)
 
ミネラル分が豊富な硬水は味により、飲みづらいという方が多くいらっしゃいますが、炭酸が入っているおかげで飲みやすくなります♪
 
日常的に疲労感のある方は体内に尿酸が貯まっている可能性があるので、炭酸水に含まれる重炭酸が疲れの原因となる尿酸と結合し体外へ排出してくれるので疲労回復効果が期待できます♪
 
その他にも、炭酸が腸の動きを活発にする働きが!便秘や消化不良を改善し、含有成分であるマグネシウムには便通を促す作用がありますので、朝いちばんに炭酸水をコップ1杯飲むと身体がスッキリすると言われています!そして、炭酸水にに含まれている二酸化炭素が体内に入り込むと、酸素の供給が促され血行促進に繋がります。血行不良を改善する効果も期待できるため、肩こり解消にも♪

【目には見えない部分を丈夫にする事!】

火曜日, 8月 18th, 2015

【目には見えない部分を丈夫にする事!】
 
皆様、こんにちは!
 
前回は膀胱炎に関してお届けいたしましたが、本日は泌尿器系や腎臓を強化する為に必要な事に関してお届け致します♪
 
ポイントはナトリウムをしっかりと排出する事です!腎臓の負担になる余分なナトリウムと水分を排出する為には・・「カリウム」を摂取する事が大切です。バナナ・オレンジ・グレープフルーツ等に多く含まれているので積極的に摂取をするとムクミの予防・膀胱炎の予防にもなります。
 
フルーツは糖分も含まれていますが、必要な栄養素もたっぷりなので懸念せずに美味しく頂きましょう♪

【トイレは我慢しないでください!】

月曜日, 8月 17th, 2015

【トイレは我慢しないでください!】
 
皆様!こんにちは!
 
本日はトイレを我慢しすぎてしまう事で起こる、膀胱炎についてお届け致します!
お仕事等の都合により・・トイレを我慢してしまう女性の皆様が多くいらっしゃいます!これは美容にも健康にも禁物です(><)トイレに行く機会が減るよう水分摂取を控えてしまう方も要注意!逆に膀胱炎になりやすいです。長時間のお仕事等、水分摂取できなかった時には終了後に水分をしっかり摂る事が大切です♪その他、長時間の移動(新幹線・飛行機)等も同様です!肌の乾燥にもつながるので定期的に摂取してください。
 
では、膀胱炎は何故おこるのでしょう!尿道口から菌が入り込み尿道を上がり膀胱に到達し、ここで菌が繁殖し膀胱炎になります。しかし、菌が尿で排出されてしまえば膀胱炎にはならず・・一件落着。排尿は本当に大切なのです!なので、水分をきちんと摂取する事はお肌にとっても勿論、健康でいる為にも必要なのです!

【美味しいけれど!!控えましょう♪】

金曜日, 8月 14th, 2015

【美味しいけれど!!控えましょう♪】
 
皆様!こんにちは!
 
本日は美味しい早いで人気のフォーストフードやインスタント食品に関してお届け致します!
 
これらは、化学調味料を多く使用しておりそこにはナトリウムと砂糖が多く含まれています。これが、美味しい!と思うたまに食べたいなと思う味です!しかし、ナトリウムが体内に多くなると水分がたまりやすくむくみがちになります。そして、砂糖の摂取は私達のインシュリンの分泌を増加させ、この分泌の後には低血糖を招く事があります。低血糖になると、イライラし始めたり甘い物を摂取したくなったりするのです(><)
 
美味しい!と身体が感じるので、また食べたいな♪という気持ちになりますが実は身体にとってもは大きな負担に(><)特に、痩せよう!とがんばっていらっしゃる方は控えましょう!