シンデレラビューティ代表 小野塚理恵ブログ

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ビューティコラム

【首冷え解消入浴♪】

2016/12/21

皆様!こんにちは!
 
本日は首を温める入浴法をお届け致します!
 
肩を温めようと熱いお湯につかるのは逆効果です。温度が熱いと交感神経が優位になり、ゆっくりと血流をよくする事が出来なくなります。 
39度程のお風呂にゆっくり浸かる事で全身の血流がよくなり、滞っていた部分にも行き渡るようになります。30分程ゆっくり浸かると上半身もじんわりと温まり、首まわりの血行もよくなります。
 
もし、ゆっくりとお風呂に浸かる事が難しい方は、洗面器等にお湯をはり「足湯」をする事をオススメ致します!入浴タイミングは、消化活動の妨げにならないよう食前がおすすめです!
 

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