シンデレラビューティ代表 小野塚理恵ブログ

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ビューティコラム

【水分摂取の際の温度♪】

2017/01/06

 
皆様!こんにちは!
 
本日は水分摂取に関しての最終回になります(^^)
 
水分摂取をする際に、冷たいお水をゴクゴクと!なイメージがあるかと思いますが・・身体を冷やしてしまうので要注意です!
 
お水の温度は一年を通して、常温かぬるま湯をオススメ致します!
 
水分摂取により身体の巡りが良くなるはずなのに、冷たいものを摂取する事で冷えを招いてしまったら意味がありません。
 
また、朝起きて白湯を飲むと睡眠中に失われた水分が補給され胃腸や、消化器系の働きも良くなります。ゆっくり動き出す事で便秘の予防にも繋がります。
 
新年会等でお酒を飲む機会も増えると思います!飲み過ぎ注意は勿論ですが、温かな白湯もあわせて摂取し身体をいたわって下さいませ♪

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