シンデレラビューティ代表 小野塚理恵ブログ

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ビューティコラム

【健康作りに大切な事はとっても簡単!】

2015/04/14

【健康作りに大切な事はとっても簡単!】
 
皆様!こんにちは!
本日も前回に引き続き健康に関してお届け致します!
 
健康作りの三要素は特別なものではありません。ごく当たり前の事♪けど・・実際にこれを実行し継続していく事は簡単ではありません。なぜかというと・・三つのどれがかけても本来の効力が失われてしまうからです。栄養・運動・休養それぞれの要素がバランスよくある事が大切になります。
 
現代人の生活は、この健康作りの三要素に反する事がとても多くあります。食生活の乱れ(栄養の過剰摂取・インスタント食品の増加等)、交通機関の発達や職場の機械化(運動不足)、社会的仕組みの複雑化(ストレスの増加等)、このような状態の生活が長期間続けば遅かれ早かれ健康が損なわれてしまいます。成人病や慢性病と言われる病気等にかかる危険性が増大する事は明らかです!
 
三要素のバランスが崩れると、お肌にてき面に現れます!お肌のトラブルでお悩みの方は・・三要素を見直してみてはいかがでしょう!

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